terça-feira, 13 de setembro de 2011

O fim de semana aconteceu

Depois que eu tomei a decisão de fazer dieta e tentar emagrecer sem intervensões complexas, passei a pensar nessa dieta 24h por dia, para tentar me policiar e não perder a vontade de emagrecer.
Essa, eu acho, que foi uma boa tática.
Em todo momento que penso em comer algo gostoso, me lembro do número que vi na balança ao pesar.
Emagrecer não é nada fácil.
Esse fim de semana fui curtir com amigos uma praia. Na compra acrescentei cenoura e brócolis americano.
Com toda certeza não me deciquei 100% a dieta, mas não perdi o foco.
Acordei sábado para pegar o ônibus e tomei café da manhã na padaria. Pedi um pão sem miolo e com MUITO POUCA manteiga (frisei bem para o atendente que a manteiga era quase nada rsrs) e um como de suco de graviola sem açucar e sem adoçante (não sou fã de adoçante). 
Como ainda não fui na nutricionista (consegui antendimento só para o fim do mês) estou me regulando dessa forma.
Passei a manhã com esse café da manhã, no qual gostei muito, e uma barra de cereais assim q cheguei ao meu destino.
Na praia o meu principal objetivo era comer carangueijo, rsrs.
O sol estava lindo e a praia maravilhosa. Meus amigos curtindo várias cervejas gelada e eu, resolvi acompanhar com uma caipirinha com adoçante. E esse foi tudo o que bebi de alcool no dia. O resto foi uma ótima água gelada para refrescar.
Estou também evitando refrigerantes (mas confesso que tomei 3 goles de coca-cola - meu maior pecado).
Quando os carangueijos chegaram comi devagar para o prazer da comida ser maior (pensamento de gordo).
A noite, fui direto fazer minha salada, e preparar um belo molho para incrementar minha degustação. 
Uma coisa que estou aprendendo é que a salada não pode faltar. 
Na mesa de petiscos tinha, salaminho, amendoim, azeitona, queijo, e uma carne na grelha com cebola. E o meu petisco era cenoura, brócolis americano com molho. Confesso que comi umas 4 azeitonas, 5 pedaços de salaminho e um pedaço de queijo. Mas a salada foi o que reinou na noite.
Cerveja nem passou pela minha cabeça em beber. É o mal do boêmio.
O domingo não foi muito bom, a comida estava complicada para uma dieta. Acabei comendo 3 pasteis fritos pequenos e o almoço foi a famosa salada e um mexidão (nada saldável).
Mas o melhor do domingo foi me exercitar jogado volei na areia. Deu para suar a camisa rsrsrs
E a noite fui para um comida bem leve, a japonesa que adoro.
Hoje, terça-feira, vejo que valeu a pena. Me diverti com meus amigos e soube equilibrar (um pouco) a comida e a bebida.
Voltando para a dieta equilibrada, já me vejo mais fina, e isso me ajuda a continuar a dieta.
O doce está me fazendo muita falta.
Alguns momentos, me dá uma vontade enorme de comer. Mas volto a pensar no número que vi na balança e a lembrar do meu objetivo.
Nunca pensei que conseguiria chegar até hoje com uma dieta.
Cada dia que passa, fico mais feliz comigo...
A Gordinha (13/09/2011)



segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Um dia difícil...

Hoje é meu terceiro dia q tomo o remédio... mas ainda to fazendo a dieta sem uma nutricionista...
Acho q não tem me feito bem... hoje tive mal estar... e ainda não me recuperei...
Já achei o telefone da nutricionista q o médico indicou, amanhã ligo com certeza e marco.
O meu maior problema é o gosto ruim na boca, e a vontade de comer e não poder...
Tenho desejos de comer tudo que vejo...
Meu deu vontade de comer uma macarronada, pedi minha mãe para fazer amanhã (macarrão com molho de tomate, manjericão e cebola). Ela disse q só não comer os adereços de uma bela macarronada...
É impressionante de como a vontade aumenta quando não se pode comer...
Para enganar o estômago to comendo, nesse exato momento, uma salada de alface, pepino e tomate (e pouco tempero: sal, azeite e vinagre balsâmico)
Porque quando fazemos dieta, o nosso mal humor aumenta????
Porque a comida nos faz sentir bem e felizes????
Hoje o dia não foi nada legal... quero até dormir cedo para q chegue logo amanhã...
A Gordinha (05/09/2011)

sábado, 3 de setembro de 2011

chegou o fim de semana

Hoje o meu corpo já está se acostumando com a dor da ginastica...
Isso é ótimo para mim, e o mais importante, não tomei relaxante muscular.
Ontem eu resolvi comprar o remédio q o médico me receitou, e hoje tomei o primeiro
Acho q ainda não tenho o q dizer sobre isso, porque não senti nada.
A única coisa q tenho a dizer hoje é que estou meio triste, acho que é o fim de semana...
Com toda essa gordura, acabei me isolando do mundo de rock's, e isso me faz sentir mal, mesmo sabendo que eu não me sentiria bem nos eventos...
Hoje acho q vou ficar em casa mesmo... talves só um cinema seria interessante...
A Gordinha (03/09/2011)

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

O dia que a ficha caiu

Há muito tempo eu sei que sou uma mulher gorda. E isso sempre foi presente em minha vida. 
Em que ponto dela, eu realmente me tornei gorda? Eu não sei... Porque na minha mente, sempre fui assim.
Mas hoje caiu a ficha, eu SOU GORDA.
Vi isso na hora que subi na balança do meu ginecologista. E tomei um grande susto. Em um ano e meio eu ganhei MAIS DEZ KILOS.
E eu não vi isso.
Sou uma mulher libriana, e esse signo está conectado a vaidade, beleza... Me acho linda, mas minha vaidade caiu de um penhasco.
Essa gordura excessiva está me fazendo ser o que nunca fui.
Sou uma mulher que adora rock's (baladas) e eu não estou saindo como antes (com os 10kg a menos) e isso está em incomodando.
Quero voltar a ser o mulherão que nasci para ser.
Hoje tenho estrutura para ser e assumir o mulherão que sou.
Quero que os homens se interessem por mim, que me olhem e me desejam.
E não quero me esconder numa capa de gordura com sobre peso de 40kg.
Pois é, tenho 40kg acima do meu peso ideal.
E esse número me dói muito de ler, ver, ouvir e saber que ele está me dominando.
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Mas existe outro lado do meu ser.
Realmente parece que eu tenho 2 pessoas em uma só.
Porque eu não engordei por osmose.
Isso aconteceu porque eu GOSTO DE COMER E BEBER.
Pois é, é o que eu to me perguntando. Como abrir mão disso. Como derrepente parar de comer meus doces, parar de tomar uma cervejinha com os amigos, como parar de ir em restaurantes maravilhosos?
Às vezes, acho q não terei forças para voltar para uma vida de privações.
Ontem, fui ao cinema, e podem acreditar... Comprei 4 saquinhos q jujubas azedinhas. Uma eu comi no cinema mesmo. A outra eu comi um pouco quando cheguei em casa, e terminei de comer hoje o restante. Sobraram duas... E elas estão dentro da minha gaveta e eu só preciso abrir a gaveta para comer...
A tentação é enorme. E quando eu sei que não posso comer, a vontade triplica.
A situação nesse momento é... Uma de mim, diz que é para abrir e comer... A outra diz para eu dar os dois sacos de jujubas para outra pessoa...
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Hoje comecei a mudar.
Fui para academia, coisa que não sei o que é a muito tempo.
Gostei muito, e vou voltar.

Mas a jujuba ainda tenta me dominar...
Tentarei esquecer, e ficar um bom tempo sem comprar...
A Gordinha (31/08/2011)

O dia seguinte

Acordar hoje foi muito difícil. As coisas vão passando pela minha cabeça e eu fico ainda mais confusa com essa situação.
Mas ontem eu dei outro passo para a eliminação desses kilos extra.
Me matriculei no Muay Thai.
O mais importante para mim é que nessa academia eu não conheço as pessoas que frequentam. Consigo não ter vergonha do meu corpo. Uma boa vantagem para mim.
Sobre a aula de ontem... Eu adorei, consegui fazer boa parte dos exercícios. E quero comprar uma luva para treinar mais.
Meu objetivo é me preparar para boas lutas, mas sem competi.
O maior problema é o dia seguinte. Hoje meu corpo está todo dolorido, músculos q eu nunca sentia, hoje eu sei q eles existem e doem muito.
Não quero tomar nenhum relaxante muscular para que eles se acostumem com a dor.
Quero treinos pesados, e sentir essas dores no dia seguinte, estão me deixando feliz.
Se doem é porque tá dando resuldado.
Hoje eu não tenho aula a noite.
Vou ver até amanhã, como esses músculos se comportão
A Gordinha (01/09/2011)